『筋肉痛』

だんだんと朝・夜は肌寒くなって参りました。過ごしやすい気候の中、秋といえば…【スポーツの秋】♪時々ですがソフトバレーに参加し運動するものの、時々だとする度に筋肉痛になるという毎回運動不足だ(~_~;)と痛感します。しかし、何もしないよりは友達と楽しく話をしながら運動する事はとてもリフレッシュ出来るので、もっと他にも秋の空を楽しみながら、日々ウォーキング又はヨガ等組み込んで運動不足を何とかしたいなと思う今日この頃です。まあ意気込みだけは一丁前ですが、有言実行しなくては意味ないのですが…(^_-)笑。ついつい食べ過ぎてしまうこの季節！皆さんも運動を踏まえ健康管理には気を付けましょうね！！