お散歩??

そろそろ山が色付き始めてきました。
朝、晩寒くなってきましたが、体調はいかがですか??

スポーツの秋、食欲の秋ということで、毎晩ウォーキングを始めました(^*^）
美味しいものを、いっぱい食べた後に1時間程のウォーキング・・・。もちろんちびっ子も同伴です・・・(*-*:）
ただでさえ重たい自分の体重＋ちびっ子おんぶで10分も歩けばヘトヘです(＞д＜）おかげで足は筋肉痛・・。
家に帰ると、ちびっ子が「一緒に食べよう」と、おやつをくれます。悪気はないんでしょうけど・・・。
ウォーキングの効果は出るのでしょうか(☆о☆)