頑張ろう！！

毎日暑さ厳しく 会話の最初に発せられる言葉は只々『 暑いですね！！』
雨でも降ると 少し暑さも和らぎ 心地良い風も吹き　照り返しも違ってくるのだけれど・・。
雨が降るのを望んでも 一度降り出すと これ叉最悪で 大雨・洪水・雷と大変な被害を他地方で及ぼしている。　何事も程々が良いのに 思うように中々上手くいかない。
身体も同じで 自分の思う様には中々動いてはくれない。　冬は自然の寒さが堪え　夏は彼方此方の冷房に思った以上に冷やされ身体が悲鳴を上げている。　これは誰でも大なれ小なり感じている事だと思うが　肩凝り・腰痛・こむら返りと悪戦苦闘の日々。　肩凝り・腰痛体操　ラジオ体操　ストレッチと毎日・毎朝 自分の体と上手く付き合って行く為に行っている。　色々情報を取り入れ日々試行錯誤中である。　最近取り入れたのは 仰向けになり 両手足を上げ ブラブラブラっと何回か（一応百回）同時に小刻みに振る　これは毎朝聞いているラジオからの情報である。これを取り入れてから　こむら返りは別として 肩凝り・腰痛は最小痛で止まっている。　『痛い！！　痛い！！』と言っているだけでは良くもならずである　何か身体に無理の無い程度に行い 改善策を追求して行く方が…。
暑さ対策も 健康対策も 叉 仕事に対しても？　何もせず ただ手を拱いているより 何でも取り入れ 実行してみる事である。　兎に角 実践あるのみ！！　そして継続！！